För att bli en riktigt bra skidåkare, då måste man ramla minst 1000 gånger, enligt Blåbäret Bärra.
Hur många gånger Bärra själv har ramlat, det har han tappat räkningen på. Här delar han med sig av sina allra bästa tekniktips för att du ska kunna bli en lika duktig skidåkare som han själv!
Vinkla ut fötterna som ”Kalle Anka” och dra fram skidorna som om man åker skridskor. Olika växlar beroende på lutning. Tips: Testa utan stavar först.
Lyft händerna så att du får upp dom till ögonen, luta dig framåt tills stavarna tar i snön, dra tills händerna kommer till höften res dig då upp igen.
Luta dig lätt framåt, börja gå på skidorna för att få in rätt rörelse, tryck sedan ifrån för att börja åka.
TIPS: Åk utan stavar.
Gå sakta men säkert med fötterna som ”Kalle Anka” desto brantare desto mer vinkel på skidorna.
Kryp ihop som en köttbulle och ha blicken rakt fram, kör så det ryker!
Testa dina kunskaper i vår skidlekplats, belägen vid Längdcentrum på Skidstadion!
När man plogar så tänk på att böja lite på benen. Stå på båda fötterna i pjäxorna och få ihop skidorna fram och tryck ut hälarna så skidorna får en form av en pizzaslice eller glasstrut. Man kan sätta händerna på knäna eller hålla händerna framför sig. Ha blicken framåt.
När man vågar åka med lite mer fart åker man med skidorna bredvid varandra som två glasspinnar. När man svänger så kan man antingen göra en sladdande sväng eller en carvingsväng med hjälp av kanterna på skidorna. Händerna håller du framför dig eller tar hjälp och vrider med åt det håll du ska svänga åt i de stora svängarna.
Att åka snowboard kan kännas lite konstigt att sitta fast med båda fötterna. Tänk på att ha tyngden på det främre benet. Böj på benen och vrid överkroppen åt det håll du ska åka åt. Använd armarna och visa tydligt åt vilket håll du ska åt. Håll blicken långt bort och titta inte ner i snön.
När man börjar åka lift kan det vara lättast att hålla i knappen så blir avstigningen lättare innan man vant sig att flytta fötterna med skidor på sig. När du ska kliva på liften se till att skidorna pekar rakt upp i liftens färdriktning.
Glid upp på rullbandet och håll skidorna bredvid varandra på rullbandet. Stå still med vikt på båda fötterna och håll balansen. När du kommer till toppen på rullbandet, glid av det och gå snabbt åt sidan så inte den som kommer bakom dig åker på dig.
I Barnbacken kan du testa på att åka mellan olika hinder varje måndag-lördag under säsongen.